고객지원

사무가구

앉으나 서나 당신 생각, 높이조절 데스크

직장인들이 수면시간을 제외하고 가장 많은 시간을 보내는 장소가 어디일까요? 

직장인들은 일반적으로 하루 일과 중 대부분의 시간을 사무실에서 보냅니다. 사무실에서 8시간 이상 같은 자세로 앉아 업무를 하는 사람들은 대부분 몸의 구석구석에서 피로감이 밀려오는 경험을 합니다.


1980년대, 덴마크에서는 사무직 종사자들이 반드시 높이조절 데스크를 소지해야 한다는 발표를 했고 결국 근로자에게 높이조절 데스크를 제공하는 것을 법으로 지정 했습니다. 이에 조금씩 사람들은 스탠딩 워크에 관심을 갖기 시작했고, 이제는 북유럽을 중심으로 여러 선진국의 기업에서 서서 일하기에 대한 중요성을 인지하고 이를 사무환경에 도입한 사례가 많이 있습니다. 국내에서는 아직 많은 기업이 시도하고 있지는 않지만 점점 더 많은 기업들이 서서 일하는 사무환경에 관심을 갖고 있습니다.


그렇다면 높이조절 데스크를 사용하는 것이 우리에게 어떤 도움이 될까요?


1. 건강의 측면 
하루 8시간을 계속 앉아서 일하게 되면, 가장 먼저 혈액순환의 장애를 불러올 수 있습니다. 혈액순환이 잘 되지 않아서 손이나 발이 저린 경험은 누구나 있을 것입니다. 또한 지방분해 효소능력이 현저히 떨어지기 때문에 시간이 갈수록 살이 찌게 됩니다. 물론 업무 중간중간에 수시로 일어나서 스트레칭을 한다면 좋겠지만, 직장인들이 업무를 보면서 스트레칭을 꾸준히 한다는 것은 생각만큼 쉽지는 않습니다.
스탠딩 워크는 업무를 하면서 앉고 서는 것을 반복하기 때문에 혈액이 머리부터 발끝까지 올바르게 순환되어  이로 인해 발생할 수 있는 여러 가지 건강 질환을 미리 방지할 수 있습니다.

또한, 우리가 의식적으로 허리를 곧게 세우고 업무를 지속할 수 있는 시간은 평균 5분에서 10분 내외라고 합니다. 의자와 책상 간의 높이가 적당하지 않은 상태로 장시간 앉아서 업무를 진행하다 보면 올바른 자세를 유지하기가 힘들어 자기도 모르게 허리를 틀거나, 삐딱한 자세로 업무를 보게 됩니다. 그럴 경우 거북목이나, 손목터널 증후군, 허리 통증 등 잘못된 자세에서 오는 질환이 유발될 수 있습니다. 
스탠딩 워크는 앉고 서기를 반복하며 일하기 때문에 잘못 앉아있는 자세에서 비롯되는 질환들을 방지할 수 있습니다. 일어서서도 바른 자세를 유지하기 위해 복부에 힘을 주고 척추를 세우는 등 자세에 신경을 써야겠지만, 계속 앉아서 일하는 것보단 올바른 자세를 취할 수 있는 가능성이 더 높아진다고 볼 수 있습니다.


2. 업무효율의 측면  
서서 일하게 되면 앉아서 일하는 것보다 업무의 순간집중도와 생산성이 향상됩니다.
중간중간에 자세를 바꿔주고 업무 환경을 바꿔주면서 일을 하게 되면 원활한 혈액순환으로 뇌까지 혈류가 잘 통해서 머리가 맑아지고, 적정량의 에너지 소비를 하기 때문에 리프레쉬 효과와 함께 좀 더 활기찬 상태로 업무 효율을 높일 수 있습니다.

또한 여러 사람이 서서 회의를 할 경우에도 단시간에 집중 회의를 진행할 수 있고 서로간의 언쟁이 현저히 줄어든다는 장점을 가지고 있어, 최근 팀원들 모두가 서서 진행하는 ‘스탠딩 회의’를 도입하는 곳들이 많아지고 있습니다.
물론 장시간 서있기만 하면 다시 집중력이 흐트러지고 피로감이 올 수 있기 때문에 일정 시간이 지난 후 다시 앉은 자세로 바꿔주는 것이 좋습니다. 계속 서있기만 하는 것도 혈액순환이 안되고 피가 하체 쪽에 정체되면서 다리가 무겁고 쉽게 피곤해 질 수 있기 때문입니다.

그렇다면 얼마나 앉고, 얼마나 서는 것이 좋을까요?
45분을 앉아서 일했다면, 15분은 서서 일하는 것이 좋습니다. 하루 전체 평균으로 볼 때 우리가 평균적으로 앉아서 일하는 8시간 중, 2시간 정도 서있는 것이 우리 건강에 가장 좋습니다.
업무 중간중간에 적절히 앉고 서기를 반복적으로 실천한다면 건강과 업무 효율 모두를 챙기실 수 있습니다.




<높이조절 데스크 FLOT 시리즈>


<높이조절 데스크 M70 시리즈>

저희 한샘 비츠는 FLOT 시리즈와 M70 시리즈 두 가지의 높이조절 데스크를 선보이고 있습니다. 다양한 상판 사이즈와 컬러, 그리고 개인용 데스크를 넘어 회의용 데스크까지 여러분의 스탠딩 워크를 위한 제품이 준비되어 있습니다. 비츠 높이조절 데스크를 통해서 건강과 업무 효율 두 가지 모두를 잡을 수 있는 기회를 얻어 가시길 바랍니다. 


  리스트